ΑΥΤΟΕΤΙΜΗΣΗ: ΥΨΗΛΗ Ή ΧΑΜΗΛΗ;

Κάντε μια δοκιμή με ανθρώπους του περιβάλλοντος σας. Προσπαθήστε να τους μιλήσετε για αυτοεκτίμηση. Θα διαπιστώσετε ότι δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον σαν να πρόκειται για κάτι ξεχωριστό. Όταν όμως τους ζητήσετε να σας πουν τι σημαίνει αυτός ο όρος, δυσκολεύονται να απαντήσουν.Εν τέλει, αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος που εμείς οι ίδιοι βλέπουμε τον εαυτό μας και αν το αποτέλεσμα μας ικανοποιεί ή όχι.

     Η αυτοεκτίμηση εξαρτάται από τρεις παράγοντες:

1)από την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας

2)από τη δική μας εικόνα για τον εαυτό μας è(η πρώτη εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας διαμορφώνεται μέσα στην οικογένεια, με τα όνειρα και τα σχέδια που κάνουν οι γονείς μας για εμάς)

3)από την αγάπη μας προς αυτόνè(εξαρτάται κατά κύριο λόγο από την αγάπη που δεχτήκαμε από τους γονείς μας όταν ήμαστε παιδιά)

Ποια γνώμη έχουμε για τον εαυτό μας; Πώς ξεκινάμε κάθε δράση μας; Πώς αντιμετωπίζουμε την επιτυχία ή την αποτυχία;Ανάλογα με τις απαντήσεις μας στα παραπάνω ερωτήματα μπορούμε να καταλάβουμε αν η αυτοεκτίμησή μας είναι χαμηλή ή υψηλή.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση δε βρίσκουν το θάρρος να μιλήσουν κολακευτικά για τον εαυτό τους και προσαρμόζουν τα λόγια τους ανάλογα με το περιβάλλον ή το συνομιλητή τους. Αυτό συμβαίνει, γιατί φοβούνται υπερβολικά την κρίση των άλλων και θέλουν να αποφεύγουν τις αντιπαραθέσεις. Επιπλέον δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις. Είναι συνήθως διστακτικά και αναποφάσιστα. Αναβάλλουν ή αφήνουν για αργότερα κάτι που θα μπορούσαν να κάνουν αμέσως. Επίσης δεν είναι σταθερά στις αποφάσεις τους, συχνά εγκαταλείπουν τις προσπάθειες με την πρώτη δυσκολία. Συν τοις άλλοις νιώθουν απόρριψη όταν δεχτούν αρνητική κριτική από τους άλλους και έχουν συχνά μεταπτώσεις στη διάθεσή τους.Έχουν την τάση να μην εκτίθενται σε κινδύνους, δε ριψοκινδυνεύουν, γιατί φοβούνται την αποτυχία.Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση κάνουν ακριβώς τα αντίθετα πράγματα.

Τι είναι αυτό που αυξάνει την αυτοεκτίμηση; Το αίσθημα ότι οι άλλοι σε αγαπούν και το αίσθημα ότι μπορείς να τα καταφέρεις.Μία λύση είναι να ξεκινήσουμε μια νέα δραστηριότητα σε κάτι που μας ενδιαφέρει. Εκεί θα συναντήσουμε ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα και θα αποκτήσουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας.

Να θυμάστε πως η δυνατή αυτοεκτίμηση δεν εξαρτάται ούτε από τη φυσιογνωμία, ούτε από τη σωματική διάπλαση. Είναι το αποτέλεσμα μιας σωστά δομημένης προσωπικότητας.

Τσιαμαντά Θεοδώρα